Foco e disciplina no Mundo moderno

Estamos cada vez mais ansiosos. Apreciamos cada vez mais coisas rápidas e fáceis, deixando de lado aquilo que exige tempo e esforço. Porém, sabemos que uma hora ou outra temos de sentar e realizar essas tarefas mais chatas e trabalhosas, tendo em conta que foco e disciplina não podem ser considerados os pontos fortes da nossa geração, temos de nos valer de estratégias eficazes para nos ajudar.

A estratégia de hoje é uma das mais eficazes acredito, sendo usada inclusive para escrever este artigo: Método Pomodoro. Esse método foi criado pelo italiano Francesco Cirillo, ao final dos anos 80. Tendo ingressando recentemente na universidade, Francesco procurava um jeito de aumentar sua produtividade nos estudos. Então, pegou um timer da sua cozinha, no formato de um tomate Pomodore, que girava durava 25 minutos e, alo final desse prazo, apitava um forte barulho. Ao perceber os bons resultados, divulgou, em 1992, sua técnica.

O Método Pomodoro consiste numa divisão de tarefas que serão realizadas dentro de blocos de 25 minutos cada. Sendo assim, o primeiro passo é separar as tarefas que você deseja realizar e estimar o tempo necessário para tal. Isto feito, iniciam-se os blocos de 25 minutos. Ao final de cada bloco faz-se uma pausa de 5 minutos onde, para se desligar por um momento das tarefas e descansar e a cada 4 blocos completos se faz uma pausa maior, de 25 minutos, para “oxigenar o cérebro” e aumentar a agilidade mental. (Esses tempos pré-determinados estão sujeitos à ajustes de sua própria maneira, o que for melhor para cada um).

Lembrando que este é apenas um dos métodos que podem nos ajudar no quesito foco e disciplina, para alguns pode não funcionar tão bem e para outros pode ser uma salvação. Eu particularmente costumo utilizar em algumas ocasiões e especialmente quando percebo que estou postergando muito uma atividade, e felizmente tem funcionado, portanto, fica a recomendação.

Escrito por André Neves